Su función es complementaria a la de los bíceps, los cuales son los encargados de flexión del brazo, es afirmar el movimiento de tolerar la mano en torno a el hombro, por lo que es fundamental en nuestro día a día para cargar objetos, y en ejercicios muy comunes como las dominadas. Una vez a la semana, al menos, debemos seguir una rutina co